180° solutions - Outillés pour éduquer

180° solutions - Outillés pour éduquer

Pas de « blabla » concernant votre passé, nous travaillons sur ce que vous vivez ici et maintenant, sur ce qui vous pose problème actuellement.

1 psychologue - 2 options

Option 1: Prise en charge psychologique: toutes problématiques

Vous avez des difficultés à affronter certaines situations?
Vous avez peur de vous retrouver dans un contexte précis et vous l’évitez?
Vous êtes en conflit avec votre conjoint, votre collègue, votre adolescent?
Vous n’arrivez pas à terminer la rédaction d’un travail de longue haleine?
Vous stressez lors de présentations devant vos collègues?
Vous avez des pensées intrusives?
Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de mauvaises habitudes?
Vous vous sentez épuisé? Vous ne savez pas dire « non »?
Vous souffrez d’insomnies?
La situation avec votre enfant est tendue?
Vous stressez?
Votre enfant est victime de harcèlement scolaire?

Vous êtes en difficulté avec certains élèves, avec un seul d’entre eux?
Votre groupe classe vous met au défi et votre enseignement en pâtit?

Vous allez apprendre à faire face à vos peurs, à développer vos ressources, à vous renforcer, à retrouver de la sérénité, du calme, à être plus confiant, à mieux exprimer vos besoins/émotions, à trouver les bons mots et les bonnes attitudes pour encourager vos enfants, à trouver la bonne posture au sein des relations.

L’objectif est d’améliorer votre situation et de faire disparaitre votre problème.

Ensemble, nous allons déterminer des tâches concrètes et applicables dans votre quotidien afin de favoriser les changements et une évolution.

Option 2: ateliers en groupe (Discipline Positive, gestion des émotions, burn-out parental)

Ateliers en Discipline Positive

Vous en avez assez des repas compliqués? Des mises au lit interminables? Des disputes entre enfants? D’utiliser le chantage et la punition pour être respecté? De gronder? Votre enfant se montre passif, manque de sens critique, ne prend pas ses responsabilités? Votre ado se rebelle? La communication est tendue? Vous ne savez plus comment agir pour éduquer/communiquer autrement?

Vous souhaitez plus de coopération entre les enfants de votre classe/structure?
Vous aimeriez une vision éducative commune pour vos employés?

En participant à un atelier en Discipline Positive, vous allez découvrir de multiples solutions aux difficultés éducatives quotidiennes. Grâce à la dynamique du groupe, vous vous rendrez compte que tous les parents/adultes en charge d’enfants sont dans le même bateau: les difficultés sont semblables dans la plupart des familles et dans les structures éducatives.

Grâce à la Discipline Positive, vous augmenterez votre boite à outils éducatifs et vous la rendrez plus vivante et active. Vous gagnerez en sérénité et en assurance quand vous interagissez avec vos enfants. Vous ne ferez plus ces allers-retours désagréables entre le cadre et la bienveillance, entre l’autoritarisme et le laxisme, car vous apprendrez à être bienveillant et ferme de manière simultanée. 

Vous commencerez à acquérir les premiers automatismes pour favoriser des compétences de vie essentielles au futur des enfants (les compétences psychosociales): « vous transformerez les erreurs en fabuleuses opportunités d’apprentissage » (J. Nelsen).

La Discipline Positive est une méthode éducative visant à développer les compétences psychosociales des enfants/élèves. Le moteur principal est l’encouragement. Cette approche n’est ni laxiste, ni punitive. La Discipline Positive de Jane Nelsen propose des outils efficaces sur le long terme, des outils fermes et bienveillants, dans le respect de tous les membres de la famille/classe/structure. La Discipline Positive est adaptée aux adultes s’occupant d’enfants dès la naissance. Cette méthode éducative fait partie du courant des approches en parentalité positive/bienveillante, au même titre que d’autres auteurs. Cependant, les bases théoriques sont celles de 2 psychiatres autrichiens du XXème siècle: Adler et Dreikurs.

Atelier de gestion des émotions pour adultes

L’atelier est conçu pour développer vos compétences émotionnelles. Il est basé sur les recherches récentes dans le domaine, réalisées par des scientifiques de renom. Cet atelier est conçu de manière cohérente avec les recherches et pour que chacun puisse accroitre sa capacité à s’ajuster au contexte particulier dans lequel il évolue. 

Le développement efficace des compétences émotionnelles permet aux individus d'être capables de choisir à chaque instant la stratégie ou le comportement le plus adapté dans un contexte donné. Ainsi, il n’y a pas une bonne ou mauvaise stratégie dans l’absolu, mais des stratégies adaptées ou non à un contexte.

L’objectif de cet atelier vise à ce que les participants puissent changer la manière d’entrer en relation avec leurs émotions, de manière durable et globale.

Grâce à cet atelier, les participants apprennent à développer un changement positif dans la manière de réagir aux évènements émotionnels, pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres. 
Quelques données théoriques seront présentées et de nombreuses mises en activité sont proposées : réflexions et travaux pratiques (individuellement, en binôme et en groupe). Il sera également proposé aux participants de réfléchir à certains thèmes entre chaque rencontre, voire de mettre en pratique dans leur quotidien.

Pour qui ?
L’atelier est destiné à tout adulte souhaitant apprendre à réguler ses émotions, à découvrir de nombreux outils concrets, à comprendre d’un point de vue théorique et pratique.

Contenu :

• Données théoriques
• se découvrir, apprendre à se connaitre, apprendre à utiliser et s’approprier les émotions, découvrir de nombreuses façons pour réguler ses émotions, pour mieux vivre avec soi et les autres
• les thèmes abordés et expérimentés (non exhaustif) :
  • Les composantes des émotions
  • Le vocabulaire des émotions
  • Prendre conscience des émotions chez soi et autrui
  • La fonction des émotions
  • L’émotion : une source d’information
  • Réguler les émotions par l’acceptation, la défusion, la réévaluation cognitive
  • Exprimer une émotion de manière adaptée
  • Accueillir les émotions d’autrui
  • Les émotions comme indicateurs de satisfaction des besoins fondamentaux
  • Les informations émotionnelles pour prendre des décisions
  • Les émotions positives comme ressources

Forme :

• Cadre bienveillant, tolérant, notion d’apprentissage pas à pas
• Activités ludiques
• Activités de découverte et de mise en pratique
• Activités en petits groupes et individuelles
• Questionnaires
• Discussions, partages

Parce que l’entrainement est une activité essentielle dans tout changement, il vous sera proposé de tenter d’appliquer les techniques dans votre quotidien, de tester les outils découverts en séance.
Le cahier qui vous sera fourni vous permettra de vous souvenir des concepts vécus en séance, mais aussi des exercices et des réflexions abordés lors des rencontres. Ce cahier vous permettra également de considérer votre évolution depuis le début des rencontres et de poursuivre votre évolution une fois l’atelier terminé.

Durée :
- 6 séances de 2h15

Tarif : 340 chf pour l’entier de l’atelier
Rabais « inscription anticipée » : rabais de 50 chf pour toute inscription au moins 3 semaines avant la 1ère date.

Atelier du traitement du burn-out parental

Objectifs : l’atelier est conçu pour réduire les facteurs de risque (ou leur impact) tout en optimisant les ressources des parents.

Pour qui ?
Vous vous sentez dépassé par votre quotidien de parent?
Vous ne vous reconnaissez pas dans ce que vous faites avec vos enfants?
Vous n’avez plus de plaisir à partager du temps en famille?
Vous vous rendez compte que le bien-être de vos enfants ne vous importe plus autant qu’avant?
Vous ne voulez plus être le parent que vous êtes actuellement?

Vous souhaitez partager votre vécu avec d’autres parents dans la même situation?
Venez découvrir vos ressources, comprendre ce qu’est le burn-out parental, trouver des solutions.
Découvrez comment alléger vos stresseurs du quotidien et optimiser les facteurs de protection. 
Venez vider votre sac et acquérir des pistes et des outils pour aller mieux. 

Un atelier de groupe permet de déposer vos difficultés, préoccupations et questions pour vous remettre en marche plus léger. C’est un lieu de partage où vous recevrez de l’aide et où vous serez également une ressource pour les autres participants. Vous améliorerez votre connaissance de vous-même, vous apprendrez à reconnaitre vos propres besoins et à trouver des solutions. 

L’atelier vous offre un cadre et une qualité d’écoute qui vous permette de vous exprimer, de dire l’indicible, de donner du sens à votre souffrance et de vous mettre en chemin pour vous en sortir. 
L’atelier est une alternance entre activités structurées et moments de partage.

Contenu :

• Apports théoriques et activités :
  • Être parent au 21ème siècle : idéal vs réalité, les pressions de la société
  • L’histoire de son propre burn-out parental : facteurs de risque, facteurs ressources
  • Le perfectionnisme parental
  • Les compétences émotionnelles
  • Remettre du positif dans les relations parents-enfants
  • La coparentalité, la répartition des rôles, la communication
  • Chercher de nouvelles ressources et demander de l’aide
  • Faire le bilan et se préparer à poursuivre en autonomie

Forme :

• Cadre bienveillant, tolérant, notion d’apprentissage pas à pas
• Activités ludiques
• Activités de découverte et de mise en pratique
• Activités en petits groupes et individuelles
• Questionnaires
• Discussions, partages

Entre les séances, il vous sera proposé de réfléchir à certaines questions, d’observer votre quotidien, et de mettre en pratique les concepts appris.
Le cahier qui vous sera fourni vous permettra de vous souvenir des concepts vécus en séance, mais aussi des exercices et des réflexions abordés lors des rencontres.
Ce cahier vous permettra également de considérer votre évolution depuis le début des rencontres et de poursuivre votre évolution une fois l’atelier terminé.

Durée :
6 séances de 2h15, à quinzaine, environ

Tarif : 340 chf pour l’entier de l’atelier
Rabais « inscription anticipée » : rabais de 50 chf pour toute inscription au moins 3 semaines avant la 1ère date.

Delphine Meuwly est psychologue en approche systémique stratégique brève (Approche de Palo Alto), en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et formatrice en Discipline Positive. Elle est certifiée en dépistage et traitement du burn-out parental. Elle anime des conférences sur différents thèmes: harcèlement scolaire, burn-out parental, Discipline Positive, … .

Elle vous propose des outils concrets pour améliorer votre quotidien: les problèmes disparaissent, vous arriverez à y faire face, qu’ils soient éducatifs, familiaux, personnels ou professionnels.

Elle reçoit à son cabinet à Romont. Elle anime des ateliers en Discipline Positive à Villars-sur-Glâne, Romont, Lausanne, Bulle et également dans le Canton de Vaud. Elle anime des conférences en différents lieux de la Romandie.

Au centre de ses prises en charge, il y a l’individu et l’objectif d’augmenter son sentiment d’être capable de changer la situation. La personne qui consulte est le moteur du changement.

Site internet:

180solutions.ch

Réseaux sociaux:

Facebook: outillés pour éduquer – 180 solutions

Instagram: 180solutionsdisciplinepositive