Cours de Yoga prénatal à Rolle

Debbie, de Réussir ma grossesse, propose des cours de yoga pour femme enceinte à Rolle.

Les cours de Yoga apportent beaucoup de points positifs lors de la grossesse:
- un recentrage profond sur son être,
- une paix intérieur salutaire,
- une connexion à ses propres ressources.

D’un point de vue physique, le cours de yoga prénatal permet de gagner en souplesse, en flexibilité et en renforcement musculaire.
Il permet également de se libérer de nombreuses tensions et de découvrir son souffle qui nous transperce et nous vivifie.

Le yoga prénatal permet de renforcer votre confiance, développer votre force mentale et vous connecter à la joie. Et comme la joie et l’amour font parties des plus hautes vibrations énergétiques, autant s’y connecter enceinte!

En travaillant sur les systèmes sympathiques et parasympathiques, le yoga permet également d’harmoniser le système nerveux. Il favorise aussi le retour veineux, particulièrement important en cas de jambes lourdes.

Il permet aussi de prendre conscience de son périnée et de le tonifier. Des postures comme le Papillon «Badha Konasana» vous permettront de sentir votre périnée, de travailler votre souplesse et d’étirer vos adducteurs.

La partie relaxation et méditation à la fin de la séance est particulièrement réparatrice. Elle permet d’atteindre les ondes alphas de votre cerveau et vous aide à visualiser ce que vous souhaitez pour votre accouchement et avec votre bébé. C’est aussi le bon moment pour converser mentalement et émotionnellement avec son bébé et lui envoyer un max de love :).

Un cours idéal pour se connecter à son bébé et rencontrer à nouveau d’autres futures mamans dans la région.