Cours de yoga prénatal et postnatal Cours de yoga adulte et senior Cours de yoga-respiration Yogathérapie Initiation à la méditation de pleine conscience
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Atelier Yogalaya
Cours de Yoga adulte, enfant, prénatal, postnatal et Yogathérapie
à Echallens
parSéverine Peguiron.
Séverine Peguiron est enseignante de yoga et yogathérapeute diplômée de l’Ecole Supérieure de Yoga de Lausanne, de Yoga Suisse (ex fédération suisse de yoga) et attestée par Jean Lechim.
Elle est aussi infirmière-réflexologue diplômée et formée à l’approche posturo-respiratoire de Bernadette Degasquet pour le yoga pré et post-natal.
Cours de Yoga de Yogalaya Ces cours ont pour but de donner aux participants des outils leur permettant d’équilibrer, d’harmoniser leur corps, leur esprit et leur respiration afin de retrouver bien-être, joie de vivre et paix intérieure. Ils sont inspirés du hatha-yoga, ashtanga yoga, yoga de l'énergie, mantra yoga et méditation.
Les différents exercices proposés (respirations, postures statiques, enchaînements fluides, relaxations, méditations, chants de mantras, visualisations) améliorent le lâcher prise, la détente, la stabilité, la tonicité, la souplesse, l’élan vital et la connaissance de soi. Agissant sur tous les plans : physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel, ils permettent de renouer avec son être profond.
Les cours sont accessibles à toutes les personnes de tout âge en bonne santé.
Horaires des cours à l'atelier Yogalaya d'Echallens
vendredi 13h30-14h40 (adulte et sénior) yoga pranayama (travail sur le souffle)
Pour de plus amples informations sur les cours et stages : www.yogalaya.chrubrique cours
Yogathérapie
Pour les personnes souffrant d'un problème de santé, pour les femmes vivant une grossesse « à risque » ou simplement dans un but de développement personnel, des séances privées de yogathérapie sont proposées afin de travailler individuellement et de donner des outils concrets pour améliorer sa santé à tous les niveaux (physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel), pour renouer avec son être profond et conduire sa vie en accord avec sa conscience. Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique yogathérapie.
Yoga pour les enfants et les adolescents
Ces cours donnent aux enfants la chance d'explorer les postures traditionnelles du Yoga, les techniques de respiration et de relaxation, dans une environnement non compétitif et amusant. Le Yoga favorise le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre physique et émotionnel. Par la pratique d’exercices dynamiques et la détente, l’enfant découvre ainsi son corps et ses limites. Il prend conscience de sa personne, augmentant ainsi sa confiance en lui et sa concentration. Plus serein, il s’accepte mieux, tel qu’il est, là où il est. Le Yoga valorise le développement, envers soi-même et les autres, de la bienveillance, la responsabilité et l’autonomie. Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique nouvelles.
Yoga pré-natal
Les cours de yoga pendant la grossesse ont pour but de donner aux femmes enceintes des outils leur permettant de vivre harmonieusement et sereinement toute la grossesse en se sentant bien dans leur corps et de se préparer à la naissance. · Des exercices de respirations pour apaiser le mental, rétablir les fonctions organiques et énergétiques et pour se préparer à l'accouchement. ·
Des exercices physiques adaptés pour maintenir une certaine souplesse et tonicité du corps et de l'esprit ainsi que pour diminuer les soucis inhérents aux modifications hormonales et corporelles (avant, pendant et après l’accouchement). Travail sur le périnée.
Des relaxations et visualisations pour lâcher prise, se relaxer, se sentir bien, se sentir confiante et appréhender le déroulement de la grossesse, de la naissance et de la suite de façon positive.
Yoga post-natal
Ils ont pout but de donner des outils permettant aux femmes de retrouver une tonicité du périnée, une tonicité globale et d'accueillir les modifications corporelles et émotionnelles suite à la naissance. · Des exercices de respirations pour apaiser le mental, rétablir les fonctions organiques et énergétiques et pour retrouver un bon élan vital. ·
Des exercices physiques adaptés pour retrouver une certaine souplesse et tonicité du corps et de l'esprit ainsi que pour prendre conscience et accepter son nouveau schéma corporel. Travail sur le périnée et les abdominaux. ·
Des relaxations et visualisations pour lâcher prise, se relaxer, se sentir bien, se sentir confiante et appréhender sa nouvelle vie de façon positive. Pour de plus amples informations sur les cours et stages : www.yogalaya.ch rubrique cours.
Yoga adulte
Cours débutant ou avancé Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique cours.
Location pour des activités calmes
L'Atelier Yogalaya est un espace lumineux de 83 m2, à louer pour des cours, des rencontres, des stages ou des soins. Il comprend un vestiaire et un coin cuisine avec frigo et bouilloire (mais pas de plaques). Il est équipé de coussins, tapis, couverture et autres accessoires de yoga.
Tarifs de location:
Location régulière (hebdomadaire)
40.- / h
120.- / demi-journée ou soirée (4h)
180.- / journée
Location unique ou ponctuelle
45.- / h
140.- / demi-journée ou soirée (4h)
200.- / journée
350.- / le week-end
Emplacement:
Atelier Yogalaya, rue Saint-Jean 9, Echallens - Au 1er étage. (dans l'ancienne cure à côté de l'église).
