Yoga et mindfulness pour adolescents

Nueva Luna Yoga propose aux ados une séquence de poses de yoga, du partner yoga, des pratiques de mindfulness/pleine conscience, du mouvement libre guidé...

Les adolescents traversent de nombreux changements pendant cette période de leur vie et sont exposés de plus en plus tôt à de nombreux facteurs de stress.

Le yoga et la pleine conscience vont les aider à traverser cette période avec plus de facilité en leur donnant des outils utiles dans leur vie quotidienne.
Bienfaits :
· Développement de souplesse, équilibre, force, coordination
· Conscience du corps, développement d’ un rapport positif au corps et envie d’en prendre soin
· Conscience, acceptation et gestion des émotions
· Apprentissage d’outils pour se calmer en cas de stress et à d’angoisse
· Développement de la discipline, la patience et la concentration
· Meilleure estime de soi
· Sentiment d’appartenance à une communauté

Tarifs:
Le cours d’essai est offert
Cours unique : 20.-
5 cours: 90.-
10 cours : 160.-

Dès 16 ans les ados sont les bienvenus dans les cours adultes