Cours de Self défense - tous niveaux - adolescents et adultes

L'école de danse Evasion propose Cours de Self défense tous niveaux- adolescents et adultes à Cugy

L'autodéfense (de l'anglais « self défense ») est tout d'abord un entraînement. Les cours ont pour but de faire acquérir à chacun la capacité de maîtriser les techniques nécessaires pour se défendre.
Le cours te permet de renforcer la confiance en soi, les compétences mentales et les techniques physiques.

Pour être plus en sécurité dans les espaces publics - en restant soi-même !

Petit supplément: Le professeur apportera également des techniques prises du taekwondo pour un meilleur cardio! Le taekwondo est un art martial très physique, spectaculaire, qui fait travailler en cardio intense la souplesse, la précision, et la stabilité.

Quelles sont les techniques d'autodéfense ?
- Prévenir le danger. ...
- Dissuader l'agression. ...
- Spontanéité et simplicité : les clés de l'efficacité ...
- Maintenir une distance de sécurité minimale. ...
- Technique de rupture dégagement : le « bouclier-éperon » ...
- Technique de l'esquive. ...
- Technique du coup frappé


Date de début et de fin :
Année scolaire
Possibilité de rejoindre le cours en milieu d’année - prix calculé au prorata.

Lieu :
Club Ryokuzan Dojo
5 route de Bottens, 1053 Cugy

Tranche d’âge :
Dès 12 ans - cours pour petits et grands

Prix :
Abonnement à l’année -
Paiement unique - 600chf
Facilité de paiement 65 chf par mois durant 10 mois.

Cette prestation peut avoir lieu toute l’année