Rhume des foins

Le rhume des foins est un nom familier pour une réaction allergique aux pollens.

L'allergie est une réaction anormale, inadaptée, exagérée ou même excessive du système immunitaire de l'organisme, consécutive à un contact avec une substance étrangère à l'organisme (l'allergène).

Il s'agit de substances qui sont habituellement bien tolérées, mais considérées à tort comme dangereuses par nos cellules. C'est une réaction anormale de l'organisme à des substances qui n'affectent pas la population en général.

Plus de 20 % de la population souffre d'allergie et la manifeste de façon variée.

15 à 20% de la population suisse souffre du rhume des foins.

Quelques conseils:

• Limiter le plus possible votre exposition au pollen auxquel vous êtes allergique
• Attention aux informations polliniques actuelles dans votre région.
• Ne séchez pas votre linge en plein air, car du pollen risque de se déposer sur le linge humide et d’y rester collé.
• Lavez vous les cheveux le soir pour enlever les traces éventuelles de pollen
• A l’extérieur, portez des lunettes de soleil. Elles ont deux effets positifs : elles retiennent une partie du pollen qui pourrait arriver dans vos yeux et limitent votre éblouissement. Les yeux sont en effet plus sensibles à la lumière lorsque la conjonctive est irritée par une réaction allergique.
• Ne pratiquez pas de sport en plein air les jours de fortes concentrations de pollen. Plus vous respirez d’air, plus vous respirez de pollen. Il vaut parfois mieux pratiquer du sport aux premières heures de la journée, mais encore mieux lors de journées pluvieuses ou en salle.
• De façon générale, le pollen est moins abondant en montagne et en bord de mer.
• Maintenez l’herbe courte dans votre jardin par une tonte régulière. Une personne allergique ne devrait pas tondre elle-même, car de très petits fragments de plantes, qui contiennent des allergènes au même titre que le pollen, sont mis en suspension dans l’air.
• Fermez vos fenêtres, la concentration de pollen dans l’air intérieur diminue après une dizaine de minutes déjà.
• Nettoyez votre sol à la serpillière et aspirez régulièrement la poussière avec un aspirateur hygiénique avec des filtres.
• Des filtres à pollen peuvent être installés sur les fenêtre pour permettre l’aération sans risque.

Source http://www.pollenundallergie.ch/
     

>> Allergies – Rhume des foins
Se soigner avec les huiles essentielles

Article écrit par l’École Romande d’Aromathérapie ERA

qui organise des formations dans chaque canton de Suisse romande

Il est recommandé de commencer la cure d’hydrolats un mois avant l’arrivée des pollens.

• Hydrolat de camomille bleue 200 ml
• Hydrolat de camomille romaine 200 ml 

Dosage

• Enfant de moins de 6 ans: 1 cuillère à café par jour du mélange d’hydrolats dilué dans un verre d’eau.
• Enfant de plus de 6 ans: 1 cuillère à café deux fois par jour du mélange d’hydrolats dilué dans un verre d’eau.
• Dosage pour un adulte: 1 cuillère à soupe par jourdu mélange d’hydrolats dilué dans un litre d’eau ou 3 x 1 cuillère à café par jour du mélange d’hydrolats dilué dans un verre d’eau.

Les hydrolats se prennent de préférence dilués dans de l’eau.