Atelier de yoga spécial extension arrière "ouverture du coeur"

Atelier Yogalaya propose un atelier de Yoga

Au coeur de l’été, saison reliée à l’élément Air et au chakra du coeur, je vous propose un atelier consacré aux extensions arrières (comme dhanurasana, chakrasana, bhujangasana, kapotanasana, ushtrasana, etc.) afin de vivre de profondes ouvertures.

Il y aura des aspects techniques pour comprendre comment faire ces postures tout en préservant le dos et des aspects plus subtils pour sentir ce que ces ouvertures physiques peuvent ouvrir à d’autres niveaux…
Le travail physique sera accompagné de sons et bien-sûr du souffle et sera suivi d’une relaxation… bien méritée!

Le cours se terminera par une méditation « metta » (méditation sur la bienveillance illimitée = metta en Pali).