Yoga - Samedi matin

Atelier Yogalaya propose un cours de Yoga à Echallens

Tout au long de cette matinée nous allons explorer différentes manières de respirer et différents effets du souffle sur nos corps physique, mental et énergétique. Nous pratiquerons aussi des postures (en douceur) travaillant sur tout ce qui est en lien avec la respiration : abdominaux, périnée, diaphragme, côtes, sternum, muscles thoraciques, colonne vertébrale, épaules, voies aériennes supérieures... et finirons par de la détente. Ce cours est donc accessible à tout le monde même aux débutants et aux femmes enceintes !