C'est un problème propre à la grossesse car les modifications hormonales ralentissent le transit digestif.
La constipation engendre alors parfois des hémorroïdes.
Quelques trucs:
-
Avant tout, privilégiez une alimentation riche en fibre et buvez beaucoup! Particulièrement de l'eau le matin à jeun.
-
Fruits frais, légumes verts, produits fibreux (pensez aux pâtes brunes) et fruits secs (figues, pruneaux, abricots), profitez-en.
- Graines de lin: 1 cuillère à soupe par jour
-
Vous pouvez ajouter une cuillère à café d'huile de paraffine (pas de goût ni d'odeur) dans vos yaourts et vos salades.
-
Pensez à consommer de temps en temps du pain au son.
-
Il est recommandé de faire régulièrement de l'exercice et surtout de la marche. Elle facilite le transit intestinal.
Si, malgré tout, la constipation persiste, demandez à votre médecin de vous soulager.
Certains traitements laxatifs sont tout à fait compatibles avec votre état.
Des bains de siège froids à la camomille plusieurs fois par jour et une hygiène anale stricte diminue favorablement les démangeaisons en cas d'hémorroïdes. Il existe des préparations spécifiques en pharmacie, parlez-en à votre pharmacien.
Constipation enceinte et enfant
>> Se soigner avec les huiles essentielles
Article écrit par l’École Romande d’Aromathérapie ERA
qui organise des formations dans chaque canton de Suisse romande
Flacon de 50 ml.
Quel que soit l’âge, les huiles essentielles indispensables sont celles énumérées ci-après.
Dosage pour un enfant de moins de 2 ans, un enfant de 2 à 6 ans, un enfant de plus de 6 ans et un adulte
- Huile essentielle de Gingembre : 5 gouttes / 10 gouttes / 15 gouttes
- Huile essentielle de Basilic indien : 10 gouttes / 20 gouttes / 30 gouttes
- Huile essentielle de Camomille romaine : 5 gouttes / 10 gouttes / 15 gouttes
- Huile essentielle de Cardamome : 5 gouttes / 10 gouttes / 15 gouttes
- Huile essentielle de Lavande vraie : 5 gouttes / 10 gouttes / 15 gouttes
Compléter le mélange d’huiles essentielles avec de l’huile végétale de sésame pour obtenir une préparation de 50 ml.
Masser en rond autour de l’ombilic dans le sens des aiguilles d’une montre.
Attention : la constipation ne se traite chez l’enfant que si elle est connue de longue date, c’est-à-dire chronique. Ce traitement n’est pas applicable en cas de constipation aiguë.
Commentaires